do wakacji

[...] coś czuje, że źle zrobiłem. Ale znając życie znowu by mnie odstawiła z kwitkiem na basen, na który jest za mało czasu. Bo nie jest to raczej kwestia miesiąca. Nad basenem będę mógł pomyśleć bliżej wakacji, teraz urwanie głowy z tą szkołą, dobrze, że znalazłem trochę czasu na tą siłownie. Zmieniony przez - dawid34312 w dniu 2013-12-20 23:07:44

[...] i herbatka do popicia,koncze to oliwką i porcją białeczka. Noc przespana jak najbardziej zasnełem jakos po 1 a ze do szkoły już nie chodze to mam jeszcze miecha wakacji,do pracy zresztą tez bo mam wolne do 16. Wczoraj myslełem ze trening był zmarnowany,ale jednak dzis zmieniam zdanie!Przyjemne zakwasy w trickach i na klacie tego mi [...]

Chemiczny Ali jak szprecha po angielsku. A co do fotek to miales jakies z wakacji to moglbys wstawic aktualne i bylby jakis punkt odniesienia.

No pod koniec wakacji chciałbym zacząć porządny cykl na kreatynie, a antykatabolik o którym mówię będzie mi potrzebny w trakcie wakacji, gdzie treningi będą raczej słabsze i pewnie jakieś krótkie przerwy się znajdą. Moglibyście podać BCAA do ok. 40zł, które szczerze, waszym zdaniem wychodzi najekonomiczniej?

No gorzej że jak się nie dostanę to rok wakacji Najwyżej przepracuję i przygotuje się do matury. Choć na UZ to się powinienem dostać Tym bardziej na biologię bo tam już jest 56 wolnych miejsc a jeszcze nie ma wyników pierwszej rekrutacji

Koniec wakacji, czas wziąć się za siebie. Za weekendowe wrażenia, smaki i permanentne niewyspanie dziękuję ;-) Szczególne podziękowania wędrują do Miodowej, która wspaniale nas ugościła };-) __________________________ Bartku, żeby nie nękać Cię dodatkowo na prv. Ten nieszczęsny MC nie służy kolanu. A Box squat - tu z kolanem różnie (mam nierówną [...]

[...] ... jak mi sie uda zejsc do 90kg przy tej sile ktora mam to beda dobre skoki a jesli ja jeszcze troche zwieksze to glowa przy obreczy na wakacje ... choc zostalo do moich wakacji 40 dni ...i duzo i malo .. ..a co do gainera to jest sens suplemenatcji tylko po treningu na podniesienie glikogemu sporadycznie rano na ujemny bilans energertyczny [...]

[...] %-) Też przy pochyleniu brzuch nadal wygląda ciulowo, nie powiedziałbym że jest u mnie lepiej ;-) Co do cięcia to fakt, jest jeszcze co robić, martwię się o te 2 tygodnie wakacji podczas których weekend z rodziną z dwóch stron i wielkie picie, a reszta czasu w trasie, więc nie będzie raczej czasu/dostępu na siłownię, boję się że nieźle mnie to [...]

[...] 6. Prostowanie nóg na maszynie (15-20) 19x15kg 18x15kg 16x15kg 7. Przysiad izometryczny przy ścianie 3x max Generalnie trening masakra, po pierwsze pierwszy trening nóg od wakacji, co samo w sobie nie wróżyło dobrze i zapowiadało mega zakwasy, po drugie nigdy nie ćwiczyłam w takim zakresie powtórzeń i wzięłam za duże obciążenie do pierwszego [...]

[...] mi podać termin, bo ja ogólnie chodze do niego prywatnie, ale ma mi załatwić zabieg przez NFZ bo na zrobienie go prywatnie niestety mnie nie stac a termin pewnie bedzie kolo wakacji przyszłego roku. Ciekawe ile razy jeszcze wypadnie do tego czasu Też musze kupić białeczko bo mi sie kończy tylko cholera nie wiem co wziąć bo wszystkie są tak [...]

Planuje pociagnac tak do konca wakacji :) , trzymajcie wiec kciuki .. defakto przy t3 - potliwosc masakra ...

Jeśli będzie okazja to wrzucę jakieś info w krótkich wakacji. Dzisiaj z powodu braku zakwaterowania na 3 noce i notorycznegi braku zdecydowania na jakąkolwiek opcję ze strony mojej żony zamiast biec 6km siedziałem na necie szukając noclegów, których bardzo niewiele zostało. Na domiar złego potrzebne 3noclegi dla 3 osób w 2pokojach a nie każdemu [...]

Dzieki wszystkim FoOrZa wiem ze wycisk na klate jest bardzo slaby... nie wiem czy to wina techniki czy co... a co do reszty cwiczen nienarzekam Teraz pora na jakas regeneracje pozniej pocwicze "lekko" do konca wakacji moze postaram sie poprawic wycisk , i mysle ze od wrzesnia rusze z HST Pzdr.

[...] i prolaktyna mimo młodego wieku (niecałe 20lat ) i suplementacji DAA. Kortyzol też dość wysoko biorąc pod uwagę, że badanie nie było robione rano. Suplementuję także jod od wakacji, robiłem wtedy badanie i wyszło wysoko TSH, nisko T3 i wysoko T4. Wrzuciłem wtedy jod do suplementacji, a od końca grudnia także dijodotyronine (produkt T2 z SAN). W [...]

[...] i prolaktyna mimo młodego wieku (niecałe 20lat ) i suplementacji DAA. Kortyzol też dość wysoko biorąc pod uwagę, że badanie nie było robione rano. Suplementuję także jod od wakacji, robiłem wtedy badanie i wyszło wysoko TSH, nisko T3 i wysoko T4. Wrzuciłem wtedy jod do suplementacji, a od końca grudnia także dijodotyronine (produkt T2 z SAN). W [...]

[...] serii ... 2ga zrobilem od razu po niej wiec nie bylo szans na to). W poniedziałek pojde na 110. Poza tym dodam do normalnego treningu takie cos ... cel -> 140kg do konca wakacji 100kg http://www.youtube.com/watch?v=jiBl-bcf7uE 120kg x0 http://www.youtube.com/watch?v=VOyMty_87dQ tutaj ewidentnie za nisko na nogach zszedłem ... ale pierwszy [...]

Ja po wyjściu z vlcd gdzie Kcl tyle co nic pojechałem do Grecji . Dałem ponieść się fantazji z jedzeniem jak głupi , to pierwsze 3 dni byłem zachwycony . Z dnia ja dzień budziłem się coraz większy Haha aż miło było wstawać. Nabicie kosmos . Zdrówko przyjemnych wakacji

[...] nie to będzie ocenianie na bieżąco. Patrząc jeszcze na maja wagę obecnie to ostatnie tygodke redukcji było srednio kolo 110kg a mamy koniec 2 tygodnia masy plus 2 tygodnie wakacji czyli 4 tygodni wiec przyrost kolo 0,8kg więc jest wporzadku. od poniedziałku zwyzka kalorii to mysle pojdzie to w dobra stronę. dzis ogole futro z klaty i brzucha [...]

Ruszać spam bo zostało tylko kilka dni do końca wakacji i tylko 10 str. do końca spamu !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[...] tej długiej masy ? 106kg to chyba twoja rekordowa waga ? Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2022-06-26 23:10:32 Masz racje, coś trzeba zrobić. Myślę, że jak wrócę z wakacji to coś pozestawiam. Co do rekordów, hmm. Tak, najwyższą waga to było te 97-98kg. Strona 95 Zmieniony przez - kwachor w dniu 2022-06-27 14:52:23 Zmieniony przez - [...]